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まぐろにはDHA、ビタミンDやビタミンE、タンパク質や鉄分、亜鉛など、実は非常に多くの栄養素が含まれています。

具体的にどのような効能があるかというと、

・記憶力のアップ
・血液をサラサラにする

などが主なところでしょうか。
たったのこれだけ?と思うかもしれませんが、記憶力がアップするということは受験生だけでなく、痴呆を防ぐ結果にもなりますし、血液をサラサラにするということは動脈硬化の予防にも繋がります。

健康だけでなく、美容にも繋がるので、女性にもおすすめの食材です。
特別な日の御馳走だけでなく、普段から食べたい食品の一つですね。


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