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腹持ちがよくてダイエットにも適した食品をご紹介しましょう。

まずは「うどん」です♪

わりと腹持ちがいいのに加え、トッピングをすれば十分主食になりますよね☆

トッピングを変えれば飽きることもありません!

続いて、「こんにゃくゼリー」や「春雨スープ」もおすすめです♪

食物繊維が豊富で低カロリー、そのうえ腹持ちもいいのが嬉しいですよね!

あとは玄米もいいでしょう♪

たくさん噛まないと飲み込めないこともあり、少量でも腹持ちは抜群!!

お通じもよくなるので、ダイエットに最適です☆

以上、コンビニやスーパーで手軽に買えるものばかりなので、ぜひお試しくださいね!

暑くなってきましたね!少しでも露出ができるようにただいま猛ダッシュでダイエット中でございます。


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